Asah Konsentrasi Agar Optimal Dengan Cara Menyenangkan

Selasa, 15 Januari 2013

Ada beragam cara mengasah konsentrasi anak agar optimal dengan cara menyenangkan, seperti yang saya terapkan pada Azka Zahra (4y8m)putri kami, sebagai bentuk persiapan memasuki sekolah dasar tahun depan (2014), dimana gaya belajarnya akan berbeda dengan saat Azka duduk di bangku taman kanak-kanak. Memasuki usia sekolah Azka dituntut untuk belajar beberapa hal tanpa tergantung apakah ia menyukainya atau tidak, dan untuk bisa menyerap itu dengan baik diperlukan konsentrasi.

Konsentrasi atau pemusatan perhatian pada suatu rangsangan seorang anak akan meningkat seiring usia. Memasuki usia sekolah konsentrasi umumnya 30-60 menit. Namun angka itu dipengaruhi faktor lain, sehingga pada perkembangannya rentang konsentrasi setiap anak berbeda, bisa lebih pendek atau panjang dari rentang konsentrasi yang pada umumnya yang dimiliki anak seusianya. Anak dengan rentang konsentrasi panjang dapat menyerap suatu stimulus atau pelajaran dengan mudah dan hasil memuaskan.

Ini lho cara saya mengasah konsentrasi Azka dengan cara menyenangkan :)

Membuat rutinitas. Saya dan Azka membuat kesepakatan; menonton sepulang sekolah sebelum tidur siang, dan main di luar rumah atau membuat kreasi di sore hari. Sedangkan mengulang hafalan bacaan sholat, surat pendek atau merangkai dua huruf latin setelah sholat magrib, dan membacakan buku sebelum tidur.

Azka dan teman sebaya

Memberinya waktu untuk melakukan hal yang paling disenangi yaitu menggambar dan mewarnai sebagai selingan dari rutinitas yang sudah kami sepakati.

bereksperimen dengan telur dan cat poster

Membacakan buku cerita dan meminta Azka menceritakannya kembali dengan bahasanya sendiri. Hal ini selain untuk mengasah konsentrasinya juga membuat Azka belajar makna kata dan menyusun kalimat. Awalnya agak sulit karena Azka lebih suka diam mendengarkan saya membacakan buku.

Melibatkan Azka dalam kegiatan keseharian seperti menyiapkan sarapan, mencuci mobil atau sepeda bareng Abinya, menyiram bunga atau membantu membuat cemilan di akhir pekan.

cuci sepeda yuk, Bi

Melakukan permainan konsentrasi yaitu tebak-tebakan (Azka menyukai tebak ciri-ciri buah-buahan dan binatang), membuat kreasi mister maker dan origami. Membuat kreasi melatih Azka mengkoordinasikan tangan dan matanya sehingga bisa menggunting, melipat dan menempel dengan baik.

kreasi Azka di tempel di dinding kamarnya

belajar membuat scrap book

Meminta Azka menceritakan pengalamannya saat di sekolah, bermain dengan teman atau adiknya.

curhat sama Abinya :)

Berlatih fokus

les berenang : fokus terhadap intruksi pak guru

Peran Nutrisi untuk Konsentrasi Anak

Stimulasi yang saya berikan tidak akan membuat tumbuh kembang Azka optimal jika tidak dibarengi dengan pemberian makanan bergizi, seimbang antara asupan protein, vitamin, mineral, karbohidrat termasuk di dalamnya gula dan susu. Awalnya saya tidak tahu jika kelebihan asupan gula pada anak dapat menurunkan konsentrasinya. Yang saya tahu konsumsi gula berlebihan bisa menimbulkan penyakit diabetes, obesitas dan karies pada gigi.

Ya, stimulus atau latihan mengasah konsentrasi Azka yang saya berikan hasilnya tidak akan maksimal jika tidak dibarengi dengan asupan gula yang tepat.

Di dorong penasaran saya pun mencari lebih detail kenapa kelebihan gula berlebih bisa menurunkan konsentrasi anak?

Bagaimana gula bisa mengganggu konsentrasi anak?

Kecerdasan anak diperoleh dari stimulasi yang diberikan, di mana sistem saraf pusat anak di otak akan mengolah dan mengantarkan berbagai perintah atau rangsangan yang diterima ujung-ujung saraf di seluruh tubuhnya.

Bentuk rangsangan ini akan diubah menjadi aliran listrik yang kemudian di transmisikan secara berkesinambungan untuk sampai di otak. Penghantaran aliran listrik antar sel saraf dilakukan oleh senyawa kimia yang disebut neurotransmitter.

Aktivitas neurotransmitter dalam otak dapat berkurang atau terganggu bila gula darah tinggi akibat gula yang dikonsumsi berlebih sehingga insulin tidak mampu memetabolisme semua gula.