Menjaga kesehatan kulit bukan sekedar demi pernampilan tapi karena kulit memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan tubuh. Sebagai bagian terluar tubuh, kulit melindungi kita dari paparan ultra violet, beragam zat kimia dan mikroorganisme yang berbahaya.
Berikut beberapa peran kulit dalam kesehatan yang perlu kita ketahui;
Kulit merupakan bagian terluar tubuh
sehingga memberikan perlindungan fisik dari sinar ultra violet dan bahan kimia
berbahaya.
Kulit memiliki sifat antibody yaitu berperan dalam
mempertahanakan imunitas tubuh dalam melawan benda asing atau mikroorganisme
berbahaya.
Kulit memiliki pori-pori yang
berfungsi mengeluarkan keringat. keringat tak lain dari racun atau zat yang
tidak diperlukan tubuh.
Kelenjar dan pembuluh darah yang ada
di kulit memungkinkan kulit untuk mengatur suhu tubuh. Dengan melakukan
perawatan kulit, suhu tubuh akan terjaga dengan baik.
Kulit adalah indra peraba dengan
berbagai reseptor dan saraf yang tersebar di seluruh permukaan kulit, berfungsi
dalam menjalankan aktivitas keseharian.
Kulit memfasilitasi pembentukan
vitamin D, yang dibutuhkan untuk metabolisme tubuh.
Kulit memiliki nilai estetis yang memberi penampilan baik. Kulit segar dan sehat akan membuat tubuh secara keseluruhan terlihat sehat.
Tips menjaga kesehatan kulit
Konsumsi makanan bergizi. Makanan bergizi menjaga kesehatan kulit dari
dalam. Mengkonsumsi sayur dan buah dapat membuat kulit sehat dan segar karena
kandungan air, serat, vitamin dan mineralnya menutrisi kulit.
Bersihkan kulit secara teratur dengan cara mandi sehari dua kali.
Mandi secara teratur pagi dan sore untuk membersihkan kulit dari keringat, mengangkat sel kulit yang sudah mati, zat kimia dan , mikroorganisme dari debu dan
polusi.
Memilih sabun mandi yang cocok dan mengandung nutrisi untuk kulit. Pilih sabun mandi sesuai jenis kulit, jika memiliki kulit cenderung kering, pilih sabun mandi yang dilengkapi pelembab. Untuk jenis kulit sensitif yang rentan radang, kering dan gatal-gatal, sebaiknya pilih sabun yang mengandung bahan kimia alami dan memiliki pH seimbang.
Saat akan beraktivitas di luar rumah dan kulit terpapar matahari, debu dan polusi, sebaiknya gunakan lotion yang memiliki fungsi melembabkan sekaligus mengandung zat anti ultra violet.
Jika kulit terasa kasar dan kering, gunakan lotion, karena kulit
kering cenderung mudah terinfeksi mikroorganisme (jamur, bakteri atau virus) yang
menyebabkan kulit gatal dan iritasi.
aku termasuk yang kulitnya kering banget..semenjak melahirkan sempat ada eksim di tangan dan kaki. Alhamdulillah skrg udah nggak lagi. Itu juga entah kenapa >.< mungkin karena stres tapi aku nggak ngeh kali ya mba. Makasih infonya mbaa Rin
BalasHapusAnakku yang bungsu paling sensitif kulitnya, Mbak Santi. Biasanya sering mandi aja, atau kalau mentok ya pakai salep. Tapi salep kalau asal-asalan ya bahaya juga. Untung ada Halodoc bisa konsultasi online dan janjian di rumah sakit yang dikehendaki karena udah kerja sama ya. Praktis apalagi pas pandemi gini.
BalasHapusselama WFH ini jadi suka lupa merawat kulit terutama kulit wajah..malas dandan.. hiks.hiks..
BalasHapus